co zrobić żeby

[...] kondycji, żeby nie wysiadać przy kolegach w grze w kosza ;) Mam problem z podstawowymi ćwiczeniami jak podciąganie i pompki na poręczach, szukam jakiegoś dobrego planu, żeby zrobić choć jedno - dwa poprawne powtórzenia, a potem już pójdzie z górki. A bf mierzyłem sposobem na podstawie postów i coś tam takiego było, przy mojej wadze jest to [...]

[...] ten jest zły to proszę o pomoc! A na tym forum jest tak dziwnie ludzie bardziej doświadczeni wysyłają linki takim ja ja czyli zupełnie zielonym którzy nie wiedza co maja zrobić z tym i jak ułożyć plan który będzie dobry dla nich np ja nie mam dostępu do dobrej siłowni i ćwiczę w domu i nie mam tez np super sprzętu takiego jak jest na siłowni [...]

[...] Jaś wstaje trochę wcześniej by zrobić sobie śniadanko(równie dobrze może je zrobić wieczorem i wstawić do lodówy). Może zrobić sobie owsiankę na mleku z serkiem białym i odrobiną oliwy, albo co bardziej [...]

[...] chłodzone musiałem omijać sprzęty, jedna seria na 6 nawrotow - to chyba poskutkowalo skurczami w nocy. Dwa razy budzilem soe w nocy na progu skurczy w obu nogach, nie mogłem zrobić żadnego fałszywego ruchu hehe. Chwilę to trwało, ale przeszło, wróciło zaraz, obie nogi, o krok od skurczy, przeczekać ruchami kontrujacymi hehe, poszedłem do kibla, [...]

[...] 15kg, nie wiem tylko czy wiedziałem tym przed czy po tym treningu, możliwe więc, że obciążenia są zawyżone o 5kg, smutne. 35x15, 45x8, 55x8, 65x8, 70x7 - nie dałem rady zrobić 8 Wiosłowanie sztangą 30kg x12,12,12,12 - tu nie pamiętam czy nie robiłem po 15 powt. w każdej serii 30kgx12, 33x12,12,12 30x12, 33,5x12, 36,5x12 30x12, 33,5x12, [...]

[...] spanie, życie, trening, walka. Nie jestem pewien. Nie wiem nawet jak brzmi mój je**ny głos. Długo czekałem na to, żeby się przełamać. Nikt tego nie zrobił, więc zamierzam zrobić to sam i podjąć ostatnią próbą zdobycia tytułu.” Gaethje był o krok od zdobycia tytułu od Oliveiry podczas szalonej walki na UFC 274. Powalił Brazylijczyka ciosem we [...]

Czyli mówisz, żeby zrobić etap 4? a dlaczego bez ABS? brzuch będzie trochę odstawał od reszty, a nie chcę mieć tam płaskiego bebzona. Do tej pory wyrobiłem już sobie lekki 6cio pak, nie chcę żeby to spadło, a potem zaczynać od początku. I jeszcze pytanie: co to jest filarowanie łokci na zewnątrz?

[...] było już tak źle jak ostatnio. Składanka w kolejności opad - boczne - wycisk Zrobione ciężarem 6kg Progres - +1kg To ćwiczenie ciągle najciężej znoszę. Nie wiem co mam zrobić z rękoma, żeby barki przestały boleć. I tak jest już od drugiej serii, bolą aż do ostatniej - masakra Ale taki ból to sama przyjemność Podsumowanie Zapomniałem [...]

[...] zaczepi, to skaczą mu po głowie, bo tak robili na ringu no nie to ja tak też mogę!!! g**** prawda! Czy któremuś z was kiedykolwiek po treningu przyszłą ochota na to, żeby zrobić jakiemuś żulowi np. harai goshi ( nie patrzcie na pisownie:)? A jak ludzie patrzą na boks, kickboxing, muay thai to jest spoko bo tam nie ma parteru, czyli to nie [...]

[...] ludzie. Moje zyebki potraktuj jako selekcję do wyższej ligii MISKA * sok z pomarańczy (aaaa) - 200g *banan (aaa) - 1szt. BUTLA Fretka!!! Jak myslisz, co ze sobą zrobić przez ten tydzień? Dziś chyba i tak już nie wyjdę z łóżka, ale jutro mam być z powrotem w pracach i na uczelni Chyba najlepiej byłoby, gdybyś wszystko robiła tak, jak [...]

[...] takie jak w amerika kolega co również nosi pojemnik z jedzeniem ma szafke najbliżej ściany, a tam jest kaloryfer. W zime jak grzeją, zawsze ma tam ciepło a co za tym idzie... mamy ciepłe jedzenie W szkole będe dopiero za 2tygdnie ponad, ale postaram sie zrobić foty jakieś żeby to zobrazować Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-01-26 13:07:43

Witam, chwile mnie tu nie było,ale to dlatego, ze przez ten czas byłam poza domem i nie mialam dostępu do komputera. Diete trzymalam, niestety byłam w stanie zrobić tylko jeden trening - dzis. Nie jestem z niego zadowolona, nie mialam dzis sily, a co za tym idzie nie było progresu. Szkoda mi treningu tego i tego opuszczonego. Zalączam rozpiski z [...]

[...] *tego 28.05 musiałam się chyba machnąć w wymiarach w cyckach haha **zapomniałam wrzucić wcześniej, a ogólnie miałam zastój z mierzeniem się, nie wiem jak waga, no na pewno nie rośnie :-) Mam nadzieję, że nie wyjdzie mi z tego przeziębienia jakieś "większe" choróbsko... I że jutro będę na siłach, żeby zrobić trening, no zobaczymy..

Mi nie przeszkadza startowanie z ludźmi na bombie po tylu latach treningu WW jest mi to obojetne ale czy Ci co zaczynaja i chca byc natural będą mieli tyle cierpliwości żeby przyjąc na klate początkowe przegrane ? Ja oczywiście namawiam do wytrwałosci bo i tak w końcu będziecie wygrywać . Po za tym to naprawde fajna zabawa start z tymi co ćwiczą [...]

A wiec tak nie wiem czemu napisalem odrzywki zamiast odzywki, pewnie sie spieszylem, nie zauwazylem nawet tego. Dzieki za rady i poluczenia, bd o tym pamietal. Co do tej "rzezby" to jestem chudy i wszystkie miesnie ladnie widac. @witaminy. Przyjmowalem Vigor z wszystkimi witaminami przez ponad miesiac(skonczylem przyjmowanie jakis [...]

diwi mnie jedno dlaczego ludzie którzy podrabiaja deke czy tez inne koksy robia błąd w dopasowaniu czcionki czy oddcieniu jezeli potrafia zrobic hologram np naklejka na deczce ta co sie odkleja z kodem kreskowym robi rażąca róznice a przecież dila zależy zeby wcisnac i zeby podróbki nie dało sie odróznic od oryginału

[...] zasłuchane w brednie ludzi którzy wszystko co widzieli na świecie widzieli w tv,za to są to ludzie którzy radzą sobie conajmniej niekiepsko i myślą ciągle o tym jak i gdzie zrobić tak żeby przyszłej rodzinie żyło sie jak najlepiej a czy to bedzie UK czy nor.. to już mniej ważne ,a jeżeli konsekwentne rozebranie twojej wcześniejszej wypowiedzi na [...]

[...] się, zeby cos było trzeba ciąć. No i całościowo to te "kontuzje" wyjęły mi 3-4 tyg z redukcji. Najgorzej, że właśnie cały dół ciała, gdzie pomijając że nóg nie mogłem zrobić wcale, to w sumie nie mogłem nawet chodzic, nie mowiac o jakimś cardio ;) No i widać dobrze że z nóg poleciało, gdzie byłem fajnie zadowolony jak poprawiłem je w [...]

jakie ile towaru kolego delikatnie tego tam bylo... a hgh tylko wjechalo 100iu wiem wiem strata ale jak bylo to weszlo tak jak teraz wpadnie mi ten towar co bedzie i dlatego prosze was o jaka rade a moze duzo tego wziolem i dlatego gino mnie odwiedzilo... (jak to sie mowi czlowiek uczy sie na bledach) i co na odblok myslame zeby zrobic tak ze [...]

Na życie nawet bym palcem nie kiwnęła żeby coś ze sobą zrobić, jednak zawodowo tańczę i niestety na taniec jestem za gruba :( Żeby dość do odpowiedniej formy muszę pozyć się całkowicie tkanki tłuszczowej, po co? Po to żeby mi było łatwiej podnosić nogę, wykonywać skoki itp...